セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン。これらはスキンケアアイテムのパッケージでもよく見かける成分だと思います。どれもお肌に良いというのはわかるけど、どう違うの?どんなものが自分には必要なの?と思う方も多いですよね。それぞれの違い…
美肌作りには内側からのアプローチもとても大切です。お肌は食べたものでできているといっても良いくらい、食べ物は美肌作りに影響を与えます。今回は美肌効果のある食べ物、肌悩み別のおすすめ食材などをまとめました。
美肌作りにはスキンケアだけではなく、内側からアプローチするインナーケアがとても大切です。でもあれもこれもするのは大変ですよね。今回は、誰でも簡単にできる基本的なインナーケア5つをご紹介します。毎日続けることでお肌は確実に変わってきますよ!