35歳からの美肌作り!自分らしく綺麗になるスキンケア

子育てしながらでも簡単にできる、おすすめ美容法やスキンケアを紹介しています。

敏感肌さんの肌荒れおすすめスキンケア|赤みやヒリヒリ痛みなど肌トラブル解消アイテム

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敏感肌の人は、外からの刺激ですぐに肌荒れしてしまってつらいですよね。

私も化粧品に含まれるアルコール(エタノール)や、乾燥・紫外線・花粉など刺激に弱い敏感肌で、特に30代後半に突入してからは何度も肌荒れに悩まされています…

 

ヒリヒリと赤みをおびて熱っぽくなった肌は、とにかくかゆくて痛くてつらいし、鏡をみるのも嫌になりますよね。

そんな私がおススメする敏感肌さん向けのスキンケア方法やアイテムをご紹介します。

 

ヒリヒリ痛くてかゆい肌荒れも、私は愛用アイテムのおかげで2〜7日でなんとか治ります!

 

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ぜひ参考にチェックしてみてくださいね♪

 

目次
 

 

 

 

 

敏感肌の特徴とは?

 

肌のバリア機能が著しく低下している

敏感肌とは、皮膚の一番外側の角質層でうるおいを保っている「セラミド」が不足し、肌のバリア機能が著しく低下したり、ひどい場合は機能しなくなっている状態のことです。

 

また、皮膚の表面は水分と油分でできた「皮脂膜」が外部の刺激から守ってくれていますが、敏感肌では、その皮脂膜が正常ではなくなり、ニキビや湿疹などの肌トラブルの原因となっています。

 

セラミドの大切な働きについて詳しくはこちら▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

敏感肌に多い肌トラブル

敏感肌では、あらゆる外的要因が肌トラブルにつながる可能性があると言えます。多い肌トラブルとしては

  • 乾燥
  • カサつき
  • ヒリヒリとした痛み
  • かゆみ
  • ニキビ
  • 赤み
  • 吹き出物

などです。さらに肌自体の機能が弱っているため、なかなか簡単に治まってくれないのが敏感肌のやっかいなところです。

 

 

 

敏感肌さんのスキンケアのポイント

 

一番大切なのは「保湿」と「やさしさ」

角質層のバリア機能の回復には、肌内部の保水機能を回復させるために水分を与えて油分でフタをする、そんな基本的な保湿ケアが大切です。トラブルを治そうと過度なケアには注意です!

 

ただし、大切なのは「保湿=化粧水」ではないということ。正しい保湿というのは、「保湿成分をしっかり角質層へ補ってあげること」なので、化粧水もしくは美容液などでセラミドヒアルロン酸、NMF(天然保湿因子)など保湿成分がしっかり配合されたものを選ぶこともポイントです。

 

また肌荒れがひどく化粧水など水分が染みる時は無理して使わず、クリームやワセリンだけを塗って様子を見て、炎症がおさまってから、化粧水などを使うこともポイントです!

 

 

またバリア機能が弱まった肌には刺激を与えないことが何より大切なので、クレンジングや洗顔はとにかく「摩擦レス」を心がけて、お肌に優しいものを使いましょう。

 

 

 

スキンケアアイテム選びのポイント

私もそうですが、敏感肌さんにとっては人それぞれ刺激となる成分が違ったりします。敏感肌でも使えました!という口コミのものでも、自分の肌には合わなかった…ということも多々ありますよね。

また、自然・天然など安心そうに思える成分でも刺激になる可能性もあります

 

とにかく敏感肌さんにとって自分に合うスキンケアアイテムを見つけるのは大変ですが、自分の肌で実際に試していくしか方法はありません

私も今でも日々試したいものがあれば、お試しセットやサンプルで試して、自分の肌に合うものを探しながらスキンケアを楽しむようにしています。

 

敏感肌だからといってどうせ合わないだろうな…とネガティブにならずに、楽しみながら自分に合うスキンケアアイテム探しをしていれば、必ずお肌もこたえてキレイになってくれます!

 

 

 

敏感肌の刺激になりやすい成分3つ

とはいえ、刺激になりやすい成分についてある程度知っておくことで、スキンケアアイテム選びの際に役立ちます。

 

エタノール

アルコール類は蒸発する際に、肌の水分を一緒に持っていってしまいます。殺菌作用や、毛穴引き締め作用などがあり、ニキビ用化粧品によく使われますが、敏感肌さんは注意!

 

香料

香りづけに使われる香料にも注意。香料は最もアレルギー症状を起こしやすい物質とも言われています。成分表示に「香料」と表記されているものは避けた方がよさそうです。

 

保存料・防腐剤

化粧品には菌の繁殖を防ぐため防腐剤が使われますが、肌の刺激になることもあります。代表的なのは

などです。肌トラブルが起きたときに、どの成分が使用されていたか確認しておくと、次にスキンケアアイテムを選ぶ際に参考になります。

 

 

 

私が愛用している肌荒れお助けアイテム!

敏感肌さんは人によって合う合わないが本当に難しいですよね。

ここでは参考までに私がヒリヒリ、赤み、痒みなどの肌荒れの時に使っている、とても頼りになるアイテムたちをいくつかご紹介します。

 

ちなみに…

私は基本的には、クレンジング・洗顔・化粧水はプチプラアイテムを、保湿美容成分を補う効果が最も高い美容液にはお金をかけて、クリームはその時によってお手頃なものと高めのものを使い分けています!

全部にお金をかけるのはやはり大変なので…汗

自分なりに、お金をかけたいところ、優秀なプチプラコスメを使うところを分けて使っています。

あなたも自分の中でどこにお金をかけたいか基準を見つけてアイテム探しをするのもおすすめです♪

 

【クレンジング】 カウブランド無添加メイク落としミルク

 お気に入りポイント

とにかくなめらかで肌あたりが優しいミルクタイプなので、敏感肌で肌荒れしている時でも安心して使用できるクレンジングです。着色料、香料、防腐剤、鉱物油、アルコールがフリーで刺激が少なく、またセラミド配合でお肌の潤いを守りながらメイク落としができるところがおすすめです。
ナチュラルメイクなら十分落とせますし、洗い上がりもつっぱることなく使えて安心です! 

 


 

▼カウブランド無添加メイク落としミルクのレビュー記事はコチラ▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

 

【クレンジング】 MINON モイストミルキィクレンジング

 お気に入りポイント

とってもやわらかいクリームタイプのクレンジングで、優しくなじませるだけでメイクをしっかり落としつつ、潤いは残してくれる感覚がとても好きです。

クリームタイプは量をしっかり使うことで肌との摩擦を減らすことができ、水分と油分のバランスも良く敏感肌や乾燥肌にはおすすめのクレンジングです。

ミルクタイプよりも洗浄力がある感じがします。しっかりメイクの時などに使っています。

 


 

 

▼ミノンモイストミルキィクレンジングのレビュー記事はこちら▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

 

 

洗顔】 カウブランド無添加うるおい洗顔

 お気に入りポイント

こちらもクレンジング同様、無添加で低刺激な成分配合で、敏感肌で肌荒れしている時でも本当に安心して頼れる洗顔です。泡立ちもよくなめらかなフワフワの泡を、肌にのせて泡で肌を優しくもふもふと押すようにして洗っています。洗い上がりもとてもしっとりしてツッパリ感なし!

 


 

 

 

 

【化粧水】 キュレル潤浸保湿化粧水Ⅲ とてもしっとり

 お気に入りポイント

敏感肌といえばやはり頼りになるのがキュレルです。弱酸性・無着色・無香料・アルコールフリーと安心して使えます。またアラントインという成分が配合されていて抗炎症作用で肌荒れを防いでくれますセラミドの働きを守ってくれる成分も入っていて、お手頃なのにとても頼れる化粧水です。季節の変わり目や肌荒れの時には本当に助けられています。

 


 

 

 

 

【化粧水】 無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

 お気に入りポイント

こちらもとーってもコスパの良いお気に入りの化粧水です。無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーととても安心なのも助かります。とてもなじみの良い化粧水で、すーっと浸透していくのにかなりしっとりします。肌を保護してくれる成分や、ヒアルロン酸など保湿成分がしっかり入っています。乾燥の時期には手放せない1本。

 


 

無印良品化粧水敏感肌用高保湿タイプのレビュー記事はコチラ▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

 

【美容液】 ETVOS モイスチャライジングセラム

 お気に入りポイント

とにかくなじみがよく、すーっと肌に浸透してもちもちしたふっくら肌に整えてくれる美容液です。セラミドが高濃度で配合されていてバリア機能が低下している敏感肌や乾燥肌には本当にぴったりの美容液。

界面活性剤、鉱物油、シリコン、タール系色素、合成香料、パラベン、アルコールが不使用でとても安心して使えます。

 


 

 

▼まずはお試しセットでお肌に合うかチェックするのがおすすめです!私も試してみてお肌に合っていてとても気に入った美容液をリピートしています▼

 

▼ETVOSモイスチャーラインのレビュー記事はコチラ▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

【美容液】 DECENCIA アヤナスエッセンス コンセントレート

 お気に入りポイント

こちらもまたまたとっても優秀な美容液!とろみのあるテクスチャーがすーっと優しくお肌になじんで、お肌の内側からふっくらしっとりするのが実感できます。しっかり敏感肌用に作られているので、私は刺激やヒリヒリもなく使用できていますセラミドなど保湿成分がしっかり配合されていて、肌の保水能力を高めてバリア機能をしっかり正常にしてくれます。

金額的に、特別な時のご褒美という感じで購入しています♪

 


 

アヤナスシリーズのレビュー記事はこちら▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

【クリーム】 キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

 お気に入りポイント

こちらもとっても頼りになるキュレルのクリームです。いろいろ試しましたが、私の肌は乳液よりクリームが合うようで、スキンケアの最後はクリーム派です。このクリームはふわっとホイップクリームのように軽いつけ心地で、伸びもよくすーっと塗れるのがお気に入り。塗った後はお肌がつやっとし、肌荒れしている時も肌が落ち着く感覚があり、とても頼りにしています。

 


 

 

 

【クリーム】 DECENCIA アヤナスクリーム コンセントレート

 お気に入りポイント

とろけるようなテクスチャーがとってもお気に入りのクリーム。優しく伸ばせるクリームなので肌荒れの時でも安心して塗れるところがおすすめです。セラミドや上質なオイルの美容成分をたっぷり浸透させて、乾燥や刺激から守ってくれる頼れるクリームです。ゼラニウムとラベンダーの香りも癒されてとても好きです。

金額的に、特別なご褒美などの時に購入してスキンケアを楽しんでいます♪

 


 

アヤナスシリーズのレビュー記事はこちら▼

salon-moon.hatenablog.com

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?私も敏感肌で肌荒れに悩まされることが多いですが、これ!というアイテムを見つけておくと、肌トラブルが起こった時にも焦らず対処できます。

 

敏感肌の方は、新しいスキンケアアイテムを試すときは、合わなかったらどうしよう…ととても心配になりますよね。私も毎回そんな感じですが、いざという時はこれがあれば大丈夫!というアイテム探しの参考になれば嬉しいです。

 

また、敏感肌の改善には食事や睡眠、ストレス改善などインナーケアも大切になってきます。生活習慣も見直しながら、自分のお肌を好きになれるよう頑張りましょう♪

 

 

▼敏感肌・乾燥肌さんのスキンケア見直しのポイント▼

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▼インナーケアについての記事はこちら▼

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